HIIT Semesteropening SS24

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Willkommen zu unserem wöchentlichen Functional HIIT Kurs! Unser Kurs bietet eine intensive und effektive Trainingseinheit, die darauf abzielt, deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu steigern.

Kursüberblick:

In diesem Kurs dreht sich alles um Functional High-Intensity Interval Training (HIIT), eine Trainingsmethode, die kurze, intensive Intervalle von körperlicher Aktivität mit kurzen Erholungspausen kombiniert. Unsere Trainerin wird dich durch abwechslungsreiche Übungen führen, die darauf abzielen, verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren und deine alltägliche Beweglichkeit zu verbessern.

Kursziele:

• Steigerung der Ausdauer: Durch die Kombination von intensiven Intervallen und kurzen Pausen wird deine Herz-Kreislauf-Ausdauer verbessert, was zu einer gesteigerten Energie und Vitalität führt.